ココロかいごTVとは
おうち介護をラクにする様々なヒントをお伝えするために
隔週金曜日お昼の12時に動画配信しています！
今日の動画は…
「おうちでできる膝のリハビリ」
訪問看護の理学療法士(PT)が、膝の怪我に対するリハビリを解説！
ご自宅でできる4つのメニューをご紹介します♪
🌟１.膝のお皿の下の部分のマッサージ
🌟２.膝の裏側のマッサージ(外側と内側)
🌟３.膝の前側の筋肉を鍛える運動
🌟４.膝の裏の運動
※怪我の回復具合に合わせて無理せず行ってください。
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