からだメンテナンス工場 ココロリハビリジム

メイン講座

からだをメンテナンスする場所

「リハビリ(=リハビリテーション)」と聞くと、ケガや病気後のケアを連想する方も多いと思います。
語源はラテン語で「re(再び)+habilis(適した)」=”本来あるべき状態へ戻す”ことを指しますが、 これはケガや病気にかかわらず私たちにとってもっと身近な意味を持っているのです。
立ち仕事で重心が偏りがちになっていたり、デスクワークで前のめりの姿勢になっていたり…日々の生活の中で人それぞれ身体にクセがついています。 これらのクセにより身体の一部に負担がかかることで、血行が悪くなったり痛みなどが出てしまうのです。
メイン講座ではこのクセをリセットする(元に戻す)ことで、ケガをしにくい・病気をしにくい健康な体へと変えていくことができます。

コース一覧

…18:00までのクラス  …18:00以降のクラス

フィジカルパーソナルトレーニング




1対1の完全個別対応でトレーニングを行います。ボディメイクやダイエットなど、目標と身体の状態に合わせた適切なプログラムをご提案します。
目的に合わせてマンツーマンでレッスンを行います。
理想の体型を手に入れたり、歳を重ねても元気でいられるように健康な体を維持したり、ダイエットをしたり… 理学療法士歴20年のベテラン講師が、様々な経験を生かして的確なプログラム作りとアドバイスをさせて頂きます。
また、医療保険でのリハビリ期間が終了してしまい、もっと続けたいのに行く場所がないという方もぜひご利用ください。 無理なく安全に運動ができるようお手伝いをさせて頂きます。 


コース詳細

時間
火~土/11:30~20:00(1回30分または60分)
料金
1回30分/4,000円(税込4,320円)
1回60分/8,000円(税込8,640円)

からだメンテナンス レギュラーコース




90分間の少人数グループレッスンです。前半で丁寧にストレッチを行い固まった筋肉をほぐしたあと、後半で体幹を鍛えていきます。 より効果が出るように細かいサポートを行うため、身体に不安のある方も安心してご参加頂けます。
このコースでは90分間じっくり時間をかけて体を動かしていきます。
まず最初はストレッチ。皆さんで同じ動きをしながら、難しいところは理学療法士がサポートに入ります。
日頃の生活の中で負担がかかってしまっている筋肉などをほぐしていきます。
ストレッチですっきりした後は、体幹を鍛えていきます。
身体の支えとなる体幹を毎週少しずつ鍛えていくことでバランスの悪さなどを改善していったり、腰痛や膝痛などの予防につなげることができます。 意識するにはコツが必要なため、慣れるまで理学療法士がしっかりサポート致します。
最後に、体幹バランスを整えるためにバランスボール等を用いたメニューを行い終了となります。
定員が10名までと少なめに設定されているため、体力に不安のある方や体に障害をお持ちの方でも安心してご参加頂けるコースです。 


コース詳細

時間
火~土/①13:30~15:00 ②15:40~17:10
料金
週1回/6,800円(税込7,344円)
週2回/13,000円(税込14,040円)

からだメンテナンス ライトコース




レギュラーコースの内容を60分に凝縮したお手軽コースです。初級と中級に分かれており、レベルやお好みによってご自由にお選びいただけます。
90分間で行う[レギュラーコース]を60分間にギュッと凝縮したコースです。
時間は短くなってもしっかり動いて汗を流すことができ、 運動不足を感じている社会人の方や、ダイエットしたい女性などが通われています。
レベル別に初級と中級に分かれており、お好きな方をお選びいただけます。
初級ではしっかりとストレッチで体をほぐし、体幹トレーニングのため[体幹の筋肉を意識して使う]ことを中心に行っています。
日頃なかなか意識することがないため、慣れるまでにはコツが必要です。しかし講師の理学療法士が1人1人の元へサポートに入りますので、初めての方や体力に不安のある方でも安心してご参加頂けます。
中級では、初級に慣れて物足りなく感じる方や運動経験のある方向けに、有酸素運動や筋トレを多めに取り入れたメニューを行っています。
運動不足解消やボディメイクには中級がおすすめです。
見学、体験もできますのでお気軽にお申し付けください!


コース詳細

時間
〈初級〉火・金/18:00~19:00 木/19:00~20:00
〈中級〉火・水・金/19:00~20:00 土/18:00~19:00
料金
5,500円(税込5,940円)
初級、中級それぞれ何度来てもOK

スポーツトレーニングコース




部活動などでもっと上の成績をめざしたり、ケガでの治療が終わったあとの調整などにご利用頂けるコースです。小学4年生~高校生までが対象です。
小学4年生から高校生までを対象に、理学療法士がパーソナルトレーナーとして担当しトレーニングを行います。
クラブチームや部活動などでもっと上の成績をめざしたい子はもちろん、運動中のケガを予防したり、ケガでの治療やリハビリが終了したあとの復帰までの調整としてもご利用いただけます。


コース詳細

時間
火~金/17:00~19:00(1回50分)
料金
週1回/5,500円(税込5,940円)

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