ココロリハビリジムYouTube紹介

今年の4月、緊急事態宣言が発令された中、群馬県でも運動施設に対し休業要請がありました。
それを受け、ココロリハビリジムは5月末までの1カ月半にわたり休業の対応となりました。
お休みしている間に、会員の皆様の少しでもお役に立ちたいと思い、スタートしたのが、自宅で出来る運動を紹介するYouTubeでの動画公開です。

今までも、「自宅で運動したいけど、1人だと何をやれば良いか分からない」
そんな声をよく耳にしていたため、簡単なトレーニングや運動不足解消に役立つ内容が中心です。例えば、普段リハビリジムでやっている運動で、ストレッチ編3本、筋トレ編3本の動画があります。1つの動画は10分程度なので、気軽に動画を見ながら一緒に運動してみましょう。
 

 
実際にご覧いただいた方からも反響があり、年齢に関係なく「YouTube見たよ~」と声を掛けてくれた方がたくさんいらっしゃいました。
その中には、知っているスタッフが出ていることに嬉しいと感じている方や、孫を見ているようで楽しいと言ってくださる方もいます。
あまり、難しい運動ではなく、基本のストレッチや筋トレという内容になっているので、興味のある方は是非ご覧ください。
また、インスタグラムでも1種類ずつストレッチを紹介しているので、こちらも合わせてチェックしてください!

▼ココロリハビリジムYouTube

▼ココロリハビリジムインスタグラム
 
 
9月からは会員様向けではありますが、zoomを使ったオンラインのレッスンも始まりました。
動画を見ながらの運動とはまた違った楽しさをお届けしていきます。
オンラインでのレッスン対応や、YouTube・インスタグラムを使った動画配信を上手に活用して、少しずつでも体を動かすことから始めてみてください!!
 
オンラインレッスンの詳細はこちらからどうぞ
 

ココロリハビリジム
🏠群馬県桐生市広沢町6丁目909
☎︎0277-32-3404
理学療法士が講師となり、あなたの健康をお手伝い🔥
パーソナルトレーニングやキッズ教室も行なっています。
お気軽にお問い合わせください♪

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