ココロかいごTVとは
おうち介護をラクにする様々なヒントをお伝えするために
毎週金曜日お昼の12時に動画配信しています！
今日の動画は…
「朝、起き上がる前の準備運動」
足腰が弱くなると老化が進みます。
今回はいつまでも若くいるために、
朝ベッドから出る前にできる
寝ながらできる準備運動４つをご紹介します。
ココロトレーニグデイサービスの理学療法士の金子さんに
実際に教えていただきました！
大変な方は５回など少ない回数から始めてみてください。
毎日の継続で、1日始まりをを元気にスタートしましょう♪
チャンネル登録・高評価👍よろしくお願いします！
