ココロかいごTVとは
おうち介護をラクにする様々なヒントをお伝えするために
毎週金曜日お昼の12時に動画配信しています！
今日の動画は…
「夜、寝る前のストレッチ」
前回の「【モーニングルーティン】朝、起きる前に４つの足腰体操」
に引き続き、今回は寝る前のストレッチです！
翌日に疲れを残さないために
寝る前に腰や膝を動かしましょう(^^)
ココロリハビリジム理学療法士の金子さんに
実際に教えていただきました！
前回のモーニングルーティンと一緒に
毎日の継続で、1日の終わりにやってみてください♪
チャンネル登録・高評価👍よろしくお願いします！
