小グループ体操♪

アットホームでは、午後に約15分くらいの小グループ体操を行なっています

筋トレやストレッチ、脳トレ、体操など内容を日々変えながら、様々なことに利用者様と一緒にストレッチを行なっています

この時間で行なったことを参考に、自宅で自主トレをしている方もいらっしゃいます

今日はティッシュの空き箱を足の間に置き、跨いだり、挟んだりして運動をしました

新たなことに挑戦する利用者様の表情はイキイキとされていて、笑顔も見られます。一緒に運動しているこちらも、とても嬉しくなります