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    小グループ体操♪


    アットホームでは、午後に約15分くらいの小グループ体操を行なっています

    筋トレやストレッチ、脳トレ、体操など内容を日々変えながら、様々なことに利用者様と一緒にストレッチを行なっています

    この時間で行なったことを参考に、自宅で自主トレをしている方もいらっしゃいます

    今日はティッシュの空き箱を足の間に置き、跨いだり、挟んだりして運動をしました

    新たなことに挑戦する利用者様の表情はイキイキとされていて、笑顔も見られます。一緒に運動しているこちらも、とても嬉しくなります

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