ココロかいごTVとは
おうち介護をラクにする様々なヒントをお伝えするために
隔週金曜日お昼の12時に動画配信しています！
今日の動画は…
「タンパク質の摂り方の目安」
毎日の食事で、タンパク質はしっかり摂れていますか？
実は、タンパク質は筋肉や体力を支えるだけでなく、免疫・代謝・お肌や髪の健康にも
欠かせない大切な栄養素です。
この動画では1日に必要なタンパク質の目安量、朝ごはんで上手に摂る方法を
わかりやすく紹介しています。
どれも手軽で美味しく、体を内側から元気にしてくれます✨
ぜひご参考にしてください♪
チャンネル登録・高評価👍よろしくお願いします！
